FORGER DES GUERRIERS - boot camp

DESCRIPTION

Le sport est à la base de ce camp d'entraînement. L'activité vise les personnes qui ont déjà une expérience sportive minimale ou qui veulent se mettre à l'épreuve grâce à la force du groupe. L'endroit doit être choisi ensemble en fonction de la disponibilité et du temps disponible.
Il peut également être organisé près d'un lac, près d'une rivière ou près de la mer (sur demande).

Mais il ne suffit pas de construire le village, il faut aussi défendre le village et la tribu contre les attaques extérieures, ainsi que se préparer à la fuite. Nous organiserons des compétitions entre les habitants de la tribu pour déterminer les meilleurs combattants, constructeurs, penseurs. Les activités à surmonter définissent également le niveau de force du village ; il est donc important que tout le monde donne le meilleur de lui-même ! Plus vous obtenez de points, plus le village grandit et évolue ; il est donc important que tout le monde donne le meilleur de lui-même !

Le vent vous a emporté loin. Il faut construire un village qui protège la tribu et former les habitants du village. Tout le monde fera sa part. De la construction de l'abri, à la construction de l'arc, à l'allumage du feu, à la recherche de nourriture. La forêt vous accueillera et vous abritera ; nous construirons un bivouac d'urgence, apprendrons à allumer le feu avec des méthodes primitives (champignon et/ou silex et/ou archet) et mangerons autour du feu en cuisinant avec des techniques de trappeur et des rations fournies par nous (ou trouvées sur place). Mais il ne suffit pas de construire le village, il faut aussi défendre le village et la tribu contre les attaques extérieures, ainsi que se préparer à la fuite. Nous organiserons des compétitions entre les habitants de la tribu pour déterminer les meilleurs combattants, constructeurs, penseurs. Les activités à surmonter définissent également le niveau de force du village ; il est donc important que tout le monde donne le meilleur de lui-même ! Plus vous obtenez de points, plus le village grandit et évolue.

ORGANISATION

5 épreuves de trois minutes : 3 épreuves d'endurance ; 2 épreuves de rapidité. Toutes les épreuves auront lieu simultanément.

Le choix des épreuves est indicatif. Il pourrait varier à la discrétion de l'instructeur et du lieu choisi.

Épreuve 1 (endurance) : 10 kettlebell swing + 10 sit-ups. 1 KB : 10 kg par personne. Le score dépend du nombre de personnes qui terminent l'épreuve. Si vous vous arrêtez, vous recevrez une pénalité. Si vous ne terminez pas le tour, vous serez éliminé.

Épreuve 2 (rapidité) : Passage sous les "barbelés" sur 10 mètres. Le score dépend du nombre de personnes qui atteignent la fin du passage. Si votre corps touche les fils, vous recevrez une pénalité car les "barbelés" font mal.

Épreuve 3 (rapidité) : Saut d'obstacles. Vous devez sauter 15 mètres les pieds serrés. Les obstacles seront représentés par deux poteaux verticaux et un horizontal. Le score dépend du nombre de personnes qui terminent l'épreuve. Si vous sautez sans garder les pieds serrés, vous recevrez une légère pénalité ; si vous touchez l'obstacle pendant le saut, vous recevrez une pénalité sévère.

Épreuve 4 (rapidité) : Marche sur les tuyaux d'eau. Vous devez marcher entre deux cordes espacées de 60 centimètres sur 20 mètres. Après 15 mètres, faites une rotation aussi rapidement que possible, puis passez l'outil à votre coéquipier. Le score dépend du nombre de personnes qui terminent le passage. Si vous sortez du passage, vous recevrez une pénalité.

Épreuve 5 (endurance) : Ball slam + passage. Exercices en binôme. Parcourez deux lignes de 5 mètres. Vous devez faire un squat avec un ballon de 5 kilos, un soulevé et un lancer. Ensuite, vous devez ramasser le ballon et le passer à votre coéquipier. Le score dépend du nombre de personnes qui terminent l'épreuve. Si vous ne passez pas le ballon correctement ou commettez d'autres imperfections, vous recevrez une pénalité.